No corpo feminino, o ponto de concentração é no muladhara chakra, que está situado no colo do útero, logo atrás da abertura do útero. Este é o ponto onde o espaço e o tempo se unem e explode na forma de uma experiência. Essa experiência é conhecida como orgasmo na linguagem ordinária, mas na linguagem do tantra ela é chamada de despertar. A fim de manter a continuidade dessa experiência, é necessário ter uma acumulação de energia para ocorrer naquele bindu ou ponto específico. Normalmente isso não acontece, porque a explosão de energia dissipa por todo o corpo por meio sexual. A fim de evitar isso, a mulher deve ser capaz de manter sua mente em concentração absoluta neste ponto particular. Para isso, a prática é conhecida como Sahajoli.
Na verdade, é Sahajoli concentração no bindu, mas isto é muito difícil. Portanto, a prática de Sahajoli, que é a contração da vagina, bem como a musculatura uterina, deve ser praticado por um longo período de tempo.
Se as meninas são ensinadas uddiyana bandha em uma idade adiantada, elas vão ser perfeitas em Sahajoli naturalmente com o tempo.
Uddiyana bandha é sempre praticado com retenção externa. É importante ser capaz de realizar isso em qualquer posição. Normalmente, é praticada em siddhasana, mas deve ser capaz de fazê-lo em vajrasana ou a postura de galinha também. Quando você pratica uddiyana bandha, as outras duas bandhas - jalandhara e moola bandha ocorrem espontaneamente.
.Anos desta prática criarão um aguçado senso de concentração no ponto correto no corpo. Esta concentração é mais de natureza mental, mas ao mesmo tempo, uma vez que não é possível fazê-lo mentalmente, tem que começar de algum ponto físico. Se uma mulher é capaz de se concentrar e manter a continuidade da experiência, ela pode despertar sua energia para um nível elevado.
De acordo com o tantra, existem duas diferentes áreas de orgasmo. Um deles é na zona nervosa, que é a experiência comum para a maioria das mulheres, e a outra é no muladhara chakra. Quando Sahajoli é praticado durante maithuna, chakra muladhara acorda e o orgasmo espiritual ou tântrico ocorre.
Quando o yogi fêmea é capaz de praticar Sahajoli para dizer 5 a 15 minutos, ela pode manter o orgasmo tântrico para o mesmo período de tempo. Ao reter esta experiência, o fluxo de energia é invertida.
A circulação das forças de sangue e simpático / parassimpático movem-se para cima. Neste ponto, ela transcende a consciência normal e vê a luz. É assim que ela entra no profundo estado de dhyana (meditação). A menos que a mulher é capaz de praticar Sahajoli, senão ela não será capaz de manter os impulsos necessários para o orgasmo tântrico, e conseqüentemente ela terá o orgasmo nervoso, que é de curta duração e seguido por insatisfação e exaustão. Esta é frequentemente a causa de histeria de uma mulher e depressão.
Então, Sahajoli é uma prática muito importante para as mulheres. Em uddiyana, nauli, Naukasana, vajrasana e siddha yoni asana, Sahajoli vem naturalmente.
A prática de amaroli também é muito importante para as mulheres casadas. A palavra amaroli significa "imortal" e por esta prática estará livre de muitas doenças. A prática de amaroli durante um período prolongado também produz um hormônio conhecido como prostaglandina importante que destrói os óvulos e impede a concepção. - Swami Satyananda Saraswati
